Start Erwachsene
Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Eigensicherung und defensive Schutztechniken für Erwachsene in Münster PDF Drucken E-Mail

Selbstbehauptung, Deeskalation, Selbstverteidigung, Zivilcourage, Selbstschutz

EinzelTermine sowie fortlaufendes Training

 

Budo-Taijutsu für Jugendliche und Erwachsene

Gelassenheit - Gespür - Geduld - Koordination - Reaktion

Szenarien aus dem japanischen Budo und natürliche praktische Anwendung.

 

Besonders geeignet für Menschen, die ihre Wahrnehmung schärfen möchten.

In diesem Praxistraining vertiefen Sie die drei Elemente "Distanz - Position - Timing",

und erweitern Ihre eigenen Möglichkeiten angemessen und natürlich zu reagieren.

 

Ob Sie aus privatem oder beruflichem Interesse teilnehmen: mit diesen TrainingsErfahrungen

werden Sie auch entspannter mit schwierigen und aggressiven Menschen umgehen können!

 

mittwochs: im DOJO Waltrup, zwischen Münster-Nienberge und Altenberge

freitags: im Kap.8, Münster-Kinderhaus

abends, fortlaufend, außer in den Schulferien NRW

Zur Auswahl: 1 x oder 2 x pro Woche

Hier ein Video und weitere Informationen auf der Webseite eines Freundes in Berlin anschauen.

Hier starten zum Probetraining!

 

Zwischen MS-Nienberge und Altenberge - Workshop

Sa, 25. November 2017

15:00 - 17:00 Uhr Selbstschutz für 8 - 10 Frauen

Gebühr: 20,- €/Person

Anmeldung: klicken Sie hier direkt zum Kontaktformular

 

Zwischen MS-Nienberge und Altenberge - Workshop

Do, 26. Oktober 2017

19:30 - 21:00 Uhr Selbstschutz für 8 - 10 Frauen

Gebühr: 15,- €/Person

Anmeldung: klicken Sie hier direkt zum Kontaktformular

 

 

Einzelcoaching

kurzfristig - flexibel - zielorientiert

Nutzen Sie jetzt unsere Intensivschulung: Selbstbehauptung, Deeskalation und/oder Eigensicherung.

Hier weitere Informationen zum Ablauf lesen.

 

Was tun?! Sicher in Münster


Grundlagen, Anwendungen und Auffrischung

z.Z. auf Anfrage als Einzelcoaching oder Kleingruppenschulung

2014:

 

1. Oktober: Deeskalation und Zivilcourage

24. September: Selbstschutz

17. September: Selbstverteidigung

10. September: Selbstbehauptung

3. September: Eigensicherung

27. August: Selbstschutz

20. August: Selbstbehauptung & -verteidigung

Juni / Juli Sommerferien

April / Mai: Osterferien, Thema nach Wunsch

26. März: Deeskalation - Wie lenke ich den Angreifer erfolgreich ab?

12. März: Selbstverteidigung - Wie schütze ich mich bei Schlägen?

05. März: Zivilcourage - Wie helfe ich anderen, ohne selbst in Gefahr zu geraten?

26. Februar: Selbstbehauptung - Wie stehe ich sicher und setze mich durch?

19. Februar: Deeskalation - Wie beruhige ich mich und den Aggressor?

05. Februar: Selbstbehauptung - Grundlagen

29. Januar: Selbstverteidigung - Wie befreie ich mich aus Festhaltegriffen?

22. Januar: Selbstbehauptung - Grundlagen

 

Leitung: Petra Wilde / Olaf Schawe


Gebühr:  Einzeltermin 10,- €

4er Karte für 4 Termine x 8,75 € = 35,- €

6er Karte für 6 Termine x 7,50 € = 45,- €

 

Auf die Interessentinnenliste eintragen: klicken Sie hier für Ihre Kontaktmail an uns

 

 

so war das Programm in 2013:

11. Dezember: Deeskalation - Wie kann ich dem Angreifer Alternativen bieten?

4. Dezember: Selbstbehauptung - Was sollte ich beim Blickkontakt beachten?

27. November: Zivilcourage - Wie verhalte ich mich bei Betrunkenen?

20. November: Selbstverteidigung - Befreiung aus dem Schwitzkasten

13. November: Deeskalation - Wie trainiere ich die Fähigkeit, mich aus einer festgefahrenen Situation zu lösen?

6. November: Selbstbehauptung - Wie lehne ich angemessen ab bei fordernden Bekannten?

16., 23. und 30. Oktober: Herbstferienpause

9. Oktober: Zivilcourage - Retten einer bedrohten Person.

2. Oktober: Selbstverteidigung - Wie halte ich genügend Distanz?

25. September: Selbstbehauptung - Verbal deutlich NEIN-sagen und Grenzen setzen

18. September: Deeskalation - Wie entschärfe ich eine sich zuspitzende Situation?

11. September: Selbstschutz - Kann frau und mann Gefahr spüren und wie wird das "geübt"?

4. September: Zivilcourage - Wie und womit kann ich eine Situation entspannen?

Sommerpause

17. Juli: Selbstverteidigung - Abwehr am Boden, einfach und sicher!

10. Juli: Deeskalation - Wie und wo stehe ich in einer Streitsituation?

3. Juli: Selbstbehauptung: Wie nutze ich einfache Strategien, um vor einer Gruppe überzeugend zu sprechen?

26. Juni: Selbstverteidigung mit Worten: Sieben Strategien bei Provokation und Beleidigung

19. Juni: Zivilcourage - Kreativität nutzen, um Verwirrung zu stiften

12. Juni: Selbstverteidigung - Wie positioniere ich mich bei mehreren Angreifern und wie wehre ich diese ab?

5. Juni: Deeskalation - Wie formuliere ich klare Anweisungen, um Angreifer zu stoppen?

29. Mai: Selbstbehauptung - Wie setze ich meine Meinung / mein Recht geschickt durch - im Job und in der Freizeit?

22. Mai: Zivilcourage - Wie übe ich im Alltag den Mut, um Mitmenschen beizustehen? z.B. in Bus und Bahn

15. Mai: Selbstverteidigung - Wie befreie ich mich aus einer Umklammerung?

8. Mai: Deeskalation - Umgang mit aggressiven und wütenden Kunden

Wie lenke ich das Gespräch und wann sollte ich die Grenze setzen? 

Mit dem individuellen Schutzschild Abstand gewinnen, souveräner reagieren können: 
Wie in schwierigen Situationen mit aufgebrachten Kunden, mit schlecht gelaunten Menschen

eigene Blockaden durchbrochen werden und wie ich handlungsfähig bleibe, soll in dieser Einheit bearbeitet werden.

24. April: Zivilcourage - Situationen schnell einschätzen und handeln können

17. April: Selbstverteidigung - Wie schütze ich mich gegen Schläge?

10. April: Deeskalation - Sicherheitsabstand und Techniken zum Entkommen

Osterferien (27. März, 3. April)

20. März: Selbstverteidigung - Wie löse ich mich angemessen aus Festhaltegriff, Schwitzkasten, Würgegriff?

Schwerpunkt Eigensicherung für Rettungs-, Pflegekräfte und pflegende Angehörige

13. März: Deeskalation - Wie nutze ich das "Tor" bei mehreren Angreifern?

6. März: Selbstbehauptung - Wie setze ich meine Stimme gezielt ein?

27. Februar: Zivilcourage - Wie rette ich eine bedrohte Person?

20. Februar: Selbstverteidigung - Wie verteidige ich mich bei Umklammerung?

13. Februar: Deeskalation - Wie lenke ich den Angreifer erfolgreich ab?

6. Februar: "Straftaten gegen die sexuelle Selbstbestimmung"

Information und Diskussion, Referentin: Frau Marina Hübscher (Kommissariat 34 Vorbeugung der Polizei Münster)

30. Januar: Selbstbehauptung für Frauen - Wie stehe ich sicher und setze mich durch?

23. Januar: Zivilcourage - Wie helfe ich anderen, ohne selbst in Gefahr zu geraten?

16. Januar: Selbstverteidigung - Wie schütze ich mich?

9. Januar 2013: Deeskalation - Wie beruhige ich mich und den Aggressor?

 

Ihre Wünsche werden gerne berücksichtigt.

 

 

Selbstbehauptung und -verteidigung für Frauen

praktisch - effektiv - kompakt

Sicheres Auftreten, Grenzen setzen, verbale Schlagfertigkeit, Hilfsmittel, Notfall-Verteidigung, ...

Auch ohne körperliche Fitness kann frau sich wehren.

In diesem Kurs erproben und verbessern Sie Ihre Körpersprache, um sich angemessen zu behaupten.

Sie trainieren die Tricks, die Ihr Selbstbewusstsein auch für Alltagssituationen stärkt.

Umfang: 3 - 8 Termine x 1 Stunde

Ort: Bürgerhaus der Stadt Münster, Idenbrockplatz 8, 48159 Münster-Kinderhaus Anfahrt kostenfreie Parkplätze

auch in Ihren Räumlichkeiten möglich

Teilnehmerinnen: mind. 3, max. 8 Frauen

Leitung: Petra Wilde

Gebühr: abhängig von Teilnehmerinnenanzahl

(Für Mitarbeiterinnen der Stadt Münster werden die Kosten für 6 - 8 Termine übernommen.

Nähere Informationen im Intranet der Stadt Münster unter "Aus- und Fortbildung".)

Auf Wunsch kann ein zusätzlicher Termin in Kooperation mit dem Polizeipräsidium Münster / Vorbeugung gestaltet werden.
Infos und Anmeldung: klicken Sie hier für Ihre Kontaktmail an uns

 

 

Impulstraining oder Intensiv-Workshop

Sie suchen das spannende und bewegende Thema sowie eine sinnvolle Ergänzung für

  • die Geburtstags-Party
  • einen Abend mit Freunden
  • den Elternabend

Buchen Sie uns!

 

Schulungen

für Unternehmen und Einrichtungen

Hier finden Sie das passende Sicherheitstraining für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

 
Copyright © 2017 dojoteam.de. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.